Nếu ăn quá nhiều, ô mai xí muội có thể gây nóng trong hoặc tăng lượng đường nạp vào cơ thể. Mẹ bầu nên đặc biệt chú ý.

Ô mai xí muội làm từ quả gì? Bà bầu ăn ô mai xí muội được không?

Xí muội thực chất là tên thường gọi ở miền Nam đồng nghĩa với Ô mai ở miền Bắc. Không chỉ được coi là vị thuốc trong y học cổ truyền, ô mai xí muội được chế biến từ nhiều loại quả khác nhau với các phương pháp tẩm ướp, phơi khô, ngâm muối, sấy… để tạo thành món ngon giàu dinh dưỡng nhưng lại mang hương vị đặc trưng dễ ăn.

Ô mai xí muội thường sử dụng chủ yếu là ô mai mơ để tẩm ướp bên cạnh các loại trái cây như cóc, mận, đào, sấu.. mang lại vị ngon không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn rất được ưa thích trong đời sống hàng ngày. Thành phần của ô mai xí muội gồm các vitamin như vitamin A, C, sắt, kẽm, kali, axit folic… cung cấp chất dinh dưỡng và các khoáng chất đa dạng. Đây là món ăn vặt ưa thích của nhiều bà bầu trong thời kỳ chăm sóc bầu, đặc biệt ở giai đoạn thai nghén. Và bà bầu hoàn toàn có thể ăn ô mai xí muội khi nhạt miệng, buồn nôn hoặc rảnh rỗi…

Những công dụng bất ngờ của ô mai xí muội đối với bà bầu - Mẹ đã biết chưa

Ô mai xí muội chế biến từ các loại hoa quả dinh dưỡng, dưới đây là một số lợi ích khi mẹ bầu ăn ô mai xí muội đối với bà bầu:

Đề phòng tiểu đường thai kỳ: Tiểu đường thai kỳ là bệnh lý dễ gặp trong hành trình mang thai của mẹ bầu, ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và sự phát triển của bé, đồng thời có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm. Ăn ô mai xí muội không chỉ giúp bà bầu giảm bớt tình trạng nôn nghén mà còn góp phần ổn định lượng đường trong máu, đề phòng chứng bệnh này.

Ngăn ngừa thiếu máu: Ô mai xí muội có tác dụng tăng cường kẽm, canxi và sắt giúp mẹ cải thiện tình trạng thiếu máu do thiếu sắt phổ biến ở các thai phụ.

>> Xem thêm: Cách giảm béo sau sinh hiệu quả!

Ngăn ngừa dị tật bẩm sinh của thai nhi: Lượng axit folic có trong ô mai xí muội có tác dụng ngăn ngừa các dị tật bẩm sinh ống thần kinh của thai nhi. Đây cũng là vi chất mẹ rất cần bổ sung trong những tháng đầu mang thai.

Cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể: Xí muội được làm từ các loại trái cây tươi, vì vậy dinh dưỡng và các loại vitamin rất đa dạng. Mẹ ăn ô mai xí muội có thể tăng cường vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.

bà bầu ăn ô mai xí muội được không

Mẹ bầu nên chọn mua ô mai xí muội ở cơ sở uy tín để đảm bảo vệ sinh thực phẩm

Tuy nhiên, mẹ bầu cũng cần hạn chế không ăn quá nhiều để tránh khiến cơ thể uống nhiều nước, gây đầy bụng không ăn được thêm nhiều món ngon dinh dưỡng khác. Ngoài việc quan tâm bà bầu ăn ô mai xí muội được không, việc lựa chọn ô mai để đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm cũng cần được chú ý để tránh bị đau bụng và ảnh hưởng tới tiêu hóa của mẹ bầu.

Không chỉ cần chú trọng đến chế độ dinh dưỡng hàng ngày, mẹ cũng nên ngủ nghỉ đầy đủ để cơ thể khỏe mạnh, thai nhi phát triển tốt trong bụng. Khi đã qua giai đoạn nôn nghén, nhiều mẹ bầu đã lựa chọn cho mình những liệu trình chăm sóc bầu tại spa chăm sóc bầu để được chăm sóc toàn diện, thư giãn hơn trong thai kỳ. Một trong số những spa chăm sóc bầu uy tín nổi tiếng tại Hà Nội là Mama Maia Spa, sở hữu liệu trình chăm sóc bầu với nhiều khung thời gian linh hoạt cho mẹ lựa chọn. Với nhiều mẹ bầu nặng nề ở những tháng cuối cũng có thể chọn liệu trình chăm sóc bầu tại nhà, các chuyên viên sẽ tới nhà để chăm sóc mẹ.

Liệu trình chăm sóc bầu bao gồm các bước chăm sóc bầu chuyên sâu theo phương pháp Nhật Bản tại nhiều vùng đau mỏi trên cơ thể, đi đá nóng đả thông kinh lạc, xoa bóp lưu thông khí huyết tay chân giảm phù nề, chuột rút, ngâm chân thảo dược giúp mẹ ngủ ngon hơn… Với nhiều gói chăm sóc bầu, các mẹ bầu có thể hoàn toàn thoải mái lựa chọn.

Cuối cùng, chúc mẹ bầu có một thai kỳ khoẻ mạnh!